فارسی
پنجشنبه 27 خرداد 1400 - الخميس 6 ذي القعدة 1442
قرآن کریم مفاتیح الجنان نهج البلاغه صحیفه سجادیه
1868
0
نفر 27
100% این مطلب را پسندیده اند

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم که اساسا آن را افکار نا خواسته می گویند رعایت چند نکته لازم است:

1- اندیشه و تفکر خود را به سمت و سوی مثبت هدایت کنیم و نقاط مثبت زندگی را یادآوری کنیم که قرآن کریم نیز می فرماید:  وَ أَمّٰ ابِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ  ﴿الضحى 11﴾ و نعمت های پروردگارت را بازگو کن.

 

2- از صحبت کردن و سخن گفتن زیاد بپرهیزید چه بسیار کسانی که با افراط در این زمینه با کسانی معاشرت می کنند و رفیق می شوند که او نیز دچار منفی بافی و گرفتار درجه ای از افسردگی است. بجای سخن گفتن سعی کنید آنچه به ذهنتان خطور کرده را بروی کاغذ بنویسید و سپس مرور کنید خواهید دید بسیاری از بافته های ذهنتان واقعیت خارجی ندارد و ارزش آن را ندارد که ذهن و خیال شما را اشغال کند.

 

3- هرگز خود را بیکار و فارغ از امور ندانید حتی اگر اشتغال شما به یک پیاده روی یا ورزش های مفید باشد فرصت باز پروری افکار منفی را نخواهید داشت.

 

4- تمرین کنید که به تمرکز حواس برسید و بدانید شما قادرید واردات و صادرات ذهن و خیال خود را مدیریت کنید از ورود افکار مزاحم جلوگیری کنید و اگر ناخواسته وارد شدند به آن ها اعتنا نکنید و شاخ و برگ ندهید و اجازه دهید از فضای ذهن شما خارج گردد.


منبع : پایگاه عرفان
  • افکار منفی
  • افکار
  • افکارمزاحم
  • منفی
  • 1868
    0
    100% (نفر 27)
     
    نظر شما در مورد این مطلب ؟
     
    امتیاز شما به این مطلب ؟
    اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:

    آخرین مطالب

    ملائکه چگونه خلق شده اند؟
     آیا تنها امام زمان (عج) اعمال ما را می بیند، یا همه ...
    معنای غدیر چیست؟ و چرا عید غدیر خم به این نام خوانده ...
    یک دوست خوب چه ويژگی‌هايی دارد؟
    تفاوت انسان با حیوانات و گیاهان در رسیدن به اهداف چیست؟
    در سلام آخر زیارت عاشورا منظور از علی الارواح التی حلت ...
    امام موسی کاظم (ع) چگونه به شهادت رسیدند؟
    راه های شناخت مرجع تقلید اعلم کدام است؟
    راه ترک خودارضایی ( استمنا ) چیست؟
    براي رسيدن به مقام طي الارض راه حل چيست؟

    بیشترین بازدید این مجموعه

    علم لدنی چیست ؟
    جبر و اختیار چیست ؟
    راه نجات از گناهان چیست ؟
    اگر پیامبر دست به سیر آسمانى(معراج) زده با چه وسایلى ...
    اميد داشتن به لطف الهي چگونه با تلاش و ارادة انساني ...
    چگونه با خدا مانوس شویم ؟
    تفاوت واژه های عقل، روح، نفس، قلب، دل و جان چیست؟ لطفا ...
    با سلام جبران حق الناس ظلم غیبت تهمت حساذت و .... چگونه ...
    شب لیله الرغائب چه فضیلت و اعمالی دارد؟
    چه عواملی موجب غفلت انسان می شود؟ و راه درمان غفلت ...

     
    نظرات کاربر
    پر بازدید ترین مطالب سال
    پر بازدید ترین مطالب ماه
    پر بازدید ترین مطالب روز
    پر بازدید ترین مطالب سال
    پر بازدید ترین مطالب ماه
    پر بازدید ترین مطالب روز

    گزارش خطا