فارسی
جمعه 26 مرداد 1397 - الجمعة 5 ذي الحجة 1439

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم که اساسا آن را افکار نا خواسته می گویند رعایت چند نکته لازم است:

1- اندیشه و تفکر خود را به سمت و سوی مثبت هدایت کنیم و نقاط مثبت زندگی را یادآوری کنیم که قرآن کریم نیز می فرماید:  وَ أَمّٰ ابِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ  ﴿الضحى 11﴾ و نعمت های پروردگارت را بازگو کن.

 

2- از صحبت کردن و سخن گفتن زیاد بپرهیزید چه بسیار کسانی که با افراط در این زمینه با کسانی معاشرت می کنند و رفیق می شوند که او نیز دچار منفی بافی و گرفتار درجه ای از افسردگی است. بجای سخن گفتن سعی کنید آنچه به ذهنتان خطور کرده را بروی کاغذ بنویسید و سپس مرور کنید خواهید دید بسیاری از بافته های ذهنتان واقعیت خارجی ندارد و ارزش آن را ندارد که ذهن و خیال شما را اشغال کند.

 

3- هرگز خود را بیکار و فارغ از امور ندانید حتی اگر اشتغال شما به یک پیاده روی یا ورزش های مفید باشد فرصت باز پروری افکار منفی را نخواهید داشت.

 

4- تمرین کنید که به تمرکز حواس برسید و بدانید شما قادرید واردات و صادرات ذهن و خیال خود را مدیریت کنید از ورود افکار مزاحم جلوگیری کنید و اگر ناخواسته وارد شدند به آن ها اعتنا نکنید و شاخ و برگ ندهید و اجازه دهید از فضای ذهن شما خارج گردد.


منبع : پایگاه عرفان
  • الاخلاص
  • افکار منفی
  • افکار
  • افکارمزاحم
  • منفی
  • آخرین مطالب

          چگونه می‌توان شجاعت را در خود زیاد کرد؟
          برای کنترل غضب و خشم چه راهکاری وجود دارد؟
          توصیه شما (استاد انصاریان) به جوانان درآستانه ازدواج ...
          لطفا درباره زندگی‌ امام جواد(ع) توضیح دهید.
          چگونه در نماز حضور قلب داشته باشیم؟
          در این فراز دعای کمیل"اللهم اغفرلی الذنوب التی ...
          آیا می توان به اسم اعظم خداوند دست یافت؟
          بهترین نامی که می‌توانم برای فرزندم انتخاب کنم چیست؟
          اینکه می‌گویند آبروی مؤمنی را نبرید باید دارای چه ...
          آیا انسان می‌تواند موت اختیاری داشته باشد؟

    بیشترین بازدید این مجموعه

          فلسفه نماز چیست و ما چرا نماز می خوانیم؟ (پاسخ استاد ...
          چرا باید حجاب داشته باشیم؟
          تقيه چيست و انجام آن در چه مواردي لازم است؟
          فرق كلّي حيوان با انسان در چیست ؟
          چگونه عاقبت به خير شويم و اصولاً عاقبت به خير شدن چيست؟
          آيا فكر گناه كردن هم گناه محسوب مي گردد، عواقب آن چیست؟
          چگونه بفهميم كه خداوند ما را دوست دارد و از كارهاي ما ...
          سرانجام كسي كه نماز نخواند چه مي شود و مجازات او چيست؟
          رضايت و خشنودي خدا در چیست و چگونه خداوند از انسان راضي ...
          آیا انسان می‌تواند موت اختیاری داشته باشد؟

    نظرات کاربر

    پر بازدید ترین مطالب سال

    حاجت خود را جز نزد سه نفر نگو!

    داستانى عجيب از برزخ مردگان‏

    سِرِّ نديدن مرده خود در خواب‏

    شاه کلید آیت الله نخودکی برای یک جوان!

    چگونه بفهميم كه خداوند ما را دوست دارد و از ...

    حکایت خدمت به پدر و مادر

    طلبه ای که به لوستر های حرم امیر المومنین ...

    رفع گرفتاری با توسل به امام رضا (ع)

    نظر امام رضا(ع) درباره ازدواج موقت متأهل‌ها

    یک آیه و این همه معجزه !!

    پر بازدید ترین مطالب ماه

    پیش خرید خانه‌های بهشت

    معناى هم‏‌كفو بودن در ازدواج‏

    افزایش رزق و روزی با نسخه‌ای از امام جواد ...

    شهادت امام جواد بیت آیت الله وحید خراسانی

    وقار و متانت امام جواد (ع)

    رمزی که انسان را با امام حسین(علیه السلام) ...

    این رفتارها روزی تان را زیاد می کند

    فلسفه نماز چیست و ما چرا نماز می خوانیم؟ (پاسخ ...

    راز عدم ازدواج حضرت معصومه (س)

    رضايت و خشنودي خدا در چیست و چگونه خداوند از ...

    پر بازدید ترین مطالب روز

    حکایت نمک خوردن و حرمت صاحب نمک

    سخنرانی حضرت استاد حسین انصاریان پیرامون امام ...

    مرگ و عالم آخرت

    توبه ی این گناه خیلی سخت است

    خوابی که روزی را کم می کند!

    استاد انصاریان: خودنگهداری، شرط گشایش فیوضات ...

    آيا فكر گناه كردن هم گناه محسوب مي گردد، عواقب ...

    چرا باید حجاب داشته باشیم؟

    سرانجام كسي كه نماز نخواند چه مي شود و مجازات ...

    داستانى شگفت از مبارزه با نفس‏