فارسی
يكشنبه 06 خرداد 1397 - الاحد 11 رمضان 1439

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم که اساسا آن را افکار نا خواسته می گویند رعایت چند نکته لازم است:

1- اندیشه و تفکر خود را به سمت و سوی مثبت هدایت کنیم و نقاط مثبت زندگی را یادآوری کنیم که قرآن کریم نیز می فرماید:  وَ أَمّٰ ابِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ  ﴿الضحى 11﴾ و نعمت های پروردگارت را بازگو کن.

 

2- از صحبت کردن و سخن گفتن زیاد بپرهیزید چه بسیار کسانی که با افراط در این زمینه با کسانی معاشرت می کنند و رفیق می شوند که او نیز دچار منفی بافی و گرفتار درجه ای از افسردگی است. بجای سخن گفتن سعی کنید آنچه به ذهنتان خطور کرده را بروی کاغذ بنویسید و سپس مرور کنید خواهید دید بسیاری از بافته های ذهنتان واقعیت خارجی ندارد و ارزش آن را ندارد که ذهن و خیال شما را اشغال کند.

 

3- هرگز خود را بیکار و فارغ از امور ندانید حتی اگر اشتغال شما به یک پیاده روی یا ورزش های مفید باشد فرصت باز پروری افکار منفی را نخواهید داشت.

 

4- تمرین کنید که به تمرکز حواس برسید و بدانید شما قادرید واردات و صادرات ذهن و خیال خود را مدیریت کنید از ورود افکار مزاحم جلوگیری کنید و اگر ناخواسته وارد شدند به آن ها اعتنا نکنید و شاخ و برگ ندهید و اجازه دهید از فضای ذهن شما خارج گردد.


منبع : پایگاه عرفان
  • الاخلاص
  • افکار منفی
  • افکار
  • افکارمزاحم
  • منفی
  • آخرین مطالب

      اهمیت روزه و رمضان را در قرآن و احادیث بیان کنید.
      حقیقت و باطن ماه مبارک رمضان چیست؟
      منظور از ولایت فقیه چیست ؟
      حکم روزه کسی که غسل جنابت را در ماه رمضان فراموش کرده ...
      آثار تربیتی روزه چیست؟
      آداب و سنن ماه رمضان چیست؟
      این که می گویند در ماه رمضان شیطان در زنجیر است، چقدر ...
      آیا به زبان عربی دعا خواندن تاثیر بیشتری دارد؟
      چرا باید از فقیه جامع الشرایط تقلید کنیم؟
      فلسفه نماز چیست و ما چرا نماز می خوانیم؟ (پاسخ استاد ...

    بیشترین بازدید این مجموعه

      منظور از ولایت فقیه چیست ؟
      فلسفه نماز چیست و ما چرا نماز می خوانیم؟ (پاسخ استاد ...
      چرا باید حجاب داشته باشیم؟
      تقيه چيست و انجام آن در چه مواردي لازم است؟
      آيا فكر گناه كردن هم گناه محسوب مي گردد، عواقب آن چیست؟
      چگونه بفهميم كه خداوند ما را دوست دارد و از كارهاي ما ...
      سرانجام كسي كه نماز نخواند چه مي شود و مجازات او چيست؟
      رضايت و خشنودي خدا در چیست و چگونه خداوند از انسان راضي ...
      آیا حوریان و لذت های بهشتی فقط برای مردان است؟
      راه ترک خودارضایی ( استمنا ) چیست؟

    نظرات کاربر

    بازدید ترین مطالب سال

    انتخاب کوفه به عنوان مقر حکومت امام علی (ع)

    داستانى عجيب از برزخ مردگان‏

    حکایت خدمت به پدر و مادر

    فلسفه نماز چیست و ما چرا نماز می خوانیم؟ (پاسخ ...

    سِرِّ نديدن مرده خود در خواب‏

    چگونه بفهميم كه خداوند ما را دوست دارد و از ...

    رضايت و خشنودي خدا در چیست و چگونه خداوند از ...

    سرانجام كسي كه نماز نخواند چه مي شود و مجازات ...

    شاه کلید آیت الله نخودکی برای یک جوان!

    طلبه ای که به لوستر های حرم امیر المومنین ...

    پر بازدید ترین مطالب ماه

    حاجت خود را جز نزد سه نفر نگو!!

    فضیلت ماه مبارک رمضان

    مرگ و عالم آخرت

    عظمت آية الكرسی (1)  

    منظور از ولایت فقیه چیست ؟

    با این کلید، ثروتمند شوید!!

    رفع گرفتاری با توسل به امام رضا (ع)

    ذکری برای رهایی از سختی ها و بلاها

    تنها گناه نابخشودنی

    آيا فكر گناه كردن هم گناه محسوب مي گردد، عواقب ...

    پر بازدید ترین مطالب روز

    نجات یک جوان مست با دعای ندبه

    موضوعات اخلاقی - جلسه دهم - خدیجه سلام الله ...

    راه ترک خودارضایی ( استمنا ) چیست؟

    چند روايت عجيب در مورد پدر و مادر

    داستان شگفت انگيز سعد بن معاذ

    نعمت‌ هایی که جایگزینی براي آن‌ ها نیست.

    دعای روز دهم ماه مبارک رمضان ترجمه استاد ...

    تقيه چيست و انجام آن در چه مواردي لازم است؟

    صدقه و انفاق در آیات و روایات

    استاد انصاریان: زمین محل تجارت عاشقان خداست