فارسی
سه شنبه 02 بهمن 1397 - الثلاثاء 16 جمادى الاول 1440
  2412
  0
  0

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم که اساسا آن را افکار نا خواسته می گویند رعایت چند نکته لازم است:

1- اندیشه و تفکر خود را به سمت و سوی مثبت هدایت کنیم و نقاط مثبت زندگی را یادآوری کنیم که قرآن کریم نیز می فرماید:  وَ أَمّٰ ابِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ  ﴿الضحى 11﴾ و نعمت های پروردگارت را بازگو کن.

 

2- از صحبت کردن و سخن گفتن زیاد بپرهیزید چه بسیار کسانی که با افراط در این زمینه با کسانی معاشرت می کنند و رفیق می شوند که او نیز دچار منفی بافی و گرفتار درجه ای از افسردگی است. بجای سخن گفتن سعی کنید آنچه به ذهنتان خطور کرده را بروی کاغذ بنویسید و سپس مرور کنید خواهید دید بسیاری از بافته های ذهنتان واقعیت خارجی ندارد و ارزش آن را ندارد که ذهن و خیال شما را اشغال کند.

 

3- هرگز خود را بیکار و فارغ از امور ندانید حتی اگر اشتغال شما به یک پیاده روی یا ورزش های مفید باشد فرصت باز پروری افکار منفی را نخواهید داشت.

 

4- تمرین کنید که به تمرکز حواس برسید و بدانید شما قادرید واردات و صادرات ذهن و خیال خود را مدیریت کنید از ورود افکار مزاحم جلوگیری کنید و اگر ناخواسته وارد شدند به آن ها اعتنا نکنید و شاخ و برگ ندهید و اجازه دهید از فضای ذهن شما خارج گردد.


منبع : پایگاه عرفان
  • الاخلاص
  • افکار منفی
  • افکار
  • افکارمزاحم
  • منفی
  •   2412
      0
      0
    امتیاز شما به این مطلب ؟

    آخرین مطالب

          حضرت فاطمه زهرا(س) در چه زمانی و در کجا خطبه فدکیه را ...
          معنای کوثر چیست؟ و حوض کوثر دارای چه اوصافی است؟
          چرا حضرت علی(ع) در مقابل اهانت به حضرت فاطمه(س) سکوت ...
          اینکه بعضی از افراد ناقص‌الخلقه متولد می‌شوند و یا ...
          آیا امام حسین بعد از شهادتشان، پیکرشان را با اشاره و ...
          یکی از راههاي رسيدن به حقيقت، عرفان است. آيا در عرفان ...
          از کجا بدانم حسود هستم یا نیستم؟ راه علاج آن را بیان ...
          آیا فکر گناه، چله گرفتن را از بین می‌برد؟
          چرا سگ نجس است و نمی‌توان آن را درخانه نگه داشت؟
          آيا فكر گناه كردن هم گناه محسوب مي گردد، عواقب آن چیست؟

    بیشترین بازدید این مجموعه

          فلسفه نماز چیست و ما چرا نماز می خوانیم؟ (پاسخ استاد ...
          چرا باید حجاب داشته باشیم؟
          براي رسيدن به مقام طي الارض راه حل چيست؟
          فرق كلّي حيوان با انسان در چیست ؟
          آيا فكر گناه كردن هم گناه محسوب مي گردد، عواقب آن چیست؟
          چگونه بفهميم كه خداوند ما را دوست دارد و از كارهاي ما ...
          سرانجام كسي كه نماز نخواند چه مي شود و مجازات او چيست؟
          رضايت و خشنودي خدا در چیست و چگونه خداوند از انسان راضي ...
          چرا سگ نجس است و نمی‌توان آن را درخانه نگه داشت؟
          از کجا بدانم حسود هستم یا نیستم؟ راه علاج آن را بیان ...

     
    نظرات کاربر

    پر بازدید ترین مطالب سال

    حکایت خدمت به پدر و مادر

    حاجت خود را جز نزد سه نفر نگو!

    فلسفه نماز چیست و ما چرا نماز می خوانیم؟ (پاسخ ...

    سِرِّ نديدن مرده خود در خواب‏

    عفو و گذشت پيامبر از دختر حاتم‏

    داستانى عجيب از برزخ مردگان‏

    چگونه بفهميم كه خداوند ما را دوست دارد و از ...

    یک آیه و این همه معجزه !!

    شاه کلید آیت الله نخودکی برای یک جوان!

    چرا باید حجاب داشته باشیم؟

    پر بازدید ترین مطالب ماه

    فضائل آیة الکرسی از زبان رسول اللّه

    قاتل حضرت زهرا کیست؟

    سخنراني مهم استاد انصاريان در روز شهادت حضرت ...

    چرا سگ نجس است و نمی‌توان آن را درخانه نگه ...

    عاملی برای جذب رحمت خداوند!

    نحوه دعا کردن  

    آيا فكر گناه كردن هم گناه محسوب مي گردد، عواقب ...

    طلبه ای که به لوستر های حرم امیر المومنین ...

    اسم اعظمی که خضر نبی به علی(ع) آموخت

    سرانجام كسي كه نماز نخواند چه مي شود و مجازات ...

    پر بازدید ترین مطالب روز

    سفری پرسود و استخاره بد!

    گردنبند با برکت حضرت زهرا (س)

    حضرت زهرا(س) زنی که بهشت مشتاق اوست

    حکایتی از تقوای یک عالم

    چرا به حضرت فاطمه (س) ام ابیها می گویند؟

    فاطمیه اول و دوم؛ تهرانی ها میزبان سخنرانی ...

    رضايت و خشنودي خدا در چیست و چگونه خداوند از ...

    چرا حضرت فاطمه (س) وصیت کردند که مخفیانه دفن ...

    فرق كلّي حيوان با انسان در چیست ؟

    حجاب و پاكدامنى زن‏