روش تحصيل اعتماد به نفس كدام است؟

مهم ترين روش تحصيل اعتماد به نفس عبارتند از:
1_ خود ارزش مندي: اعتماد به نفس در گرو احترام به خود و نگرش مثبت به خويشتن است. آبراهام مازلو روان شناس معروف مي گويد: هنگامي كه نياز احترام به خود، ارض شود شخص احساس اعتماد به نفس، ارزش مندي، توانايي قابليت و كفايت مي كند و وجود خود را در دنيا مفيد و لازم مي يابد اما عقيم ماندن اين نيازها، موجود احساس حقارت، ضعف و نوميدي مي گردد.
2_ خودشناسي: اعتماد به نفس تا حد زيادي متوقف بر شناخت جنبه هاي مثبت شخصيتي و آگاهي از استعدادها و توانايي ها و قابليت ها است.
3_ خود اتكايي: يكي از راه هاي رسيدن به اعتماد به نفس بي نيازي از ديگران و اتكاء به خود است.
4_ تشويق كردن افراد لايق و پذيرش آنان نيز اعتماد به نفس ايجاد مي كند.
5_ رويارويي با مشكلات: مواجه با سختي ها انسان را در عرصة زندگي مقاوم و آب ديده و با اراده مي سازد.
6_ تقويت اراده: يكي از مهم ترين راه كارهاي پرورش اعتماد به نفس، تقويت اراده و قدرت تصميم گيري است. براي اين مقصود بايد از رابطه با خدا و عبادات به ويژه نماز و روزه بهره جست و با تلقين و تمرين و ممارست، با عوامل بي اعتمادي مبارزه كرد.
ژاگو مي گويد: تا وقتي فكر مي كنيد كه نمي توانيد و داراي ظرفيت نيستيد، احتمال موفقيت كم است. اگر درخشان ترين شايستگي ها را داشته باشيد خاموشش مي كنيد. بالعكس فردي كه از حيث هوش و قابليت متوسط ولي به خود اطمينان كامل داشته باشد كه موفق خواهد شد، او موفق مي شود. تلقين آن است كه انسان به خود بگويد: من از عهدة انجام كاري بر مي آيم و چيزي از ديگران كم تر ندارم. بايد بياموزيم كه خودمان براي خودمان تصميم بگيريم نه ديگران. اتخاذ تصميم و نفي ترديد و دو دلي، اعتماد به نفس را تقويت مي كند.
7_ صبر و شكيبايي: براي رسيدن به اعتماد به نفس به تحمل و بردباري و مقاومت سرسختانه در برابر مشكلات وص بر و حوصله نيازمنديم.
8_ كسب تجارت موفقيت آميز: يكي از روان شناسان مي گويد: شايد هيچ عاملي بيش از شكست و سرزنش ناشي از شكست، به حس ارزش شخص لطمه وارد نياورد. شكست باعث مي شود كه شخص خود را كم تر از ديگران پندارد. وقتي انسان با شكست مواجه مي شود به اين فكر مي افتد كه از ديگران پايين تر و پست تر است. شكست، اعتماد را از بين مي برد و يأس را جانشين اعتماد به نفس مي كند.
9_ اتكا به خدا: اعتماد به خدا اثر شگفت انگيزي بر خود باوري و قدرت نفس دارد. كسي كه با خدا رابطه داشته باشد هرگز دچار ضعف و زبوني نمي شود. نيروي ايمان قدرت تحمل شخصي را افزايش مي دهد و او را در برابر مشكلات مقاوم مي سازد. امام علي(ع) مي فرمايد: روح مؤمن از سنگ خارا شكست ناپذيرتر است.